網路購物對我這種懶人來說是個很方便的功能
比如買【購物】 Ultimate- Samsung S5 (i9600) 防藍光護眼保護貼 抗眼睛疲勞防護手機超薄螢幕膜 保護貼膜 -超怕買不到的可以直送到府或超商取貨 再也不必大包小包的扛回家
而且通常比店面便宜 如果剛好又有活動就更能撿到便宜
最近在網路上看到【購物】 Ultimate- Samsung S5 (i9600) 防藍光護眼保護貼 抗眼睛疲勞防護手機超薄螢幕膜 保護貼膜 -超怕買不到的 覺得價格很實在 深得我心
以下是【購物】 Ultimate- Samsung S5 (i9600) 防藍光護眼保護貼 抗眼睛疲勞防護手機超薄螢幕膜 保護貼膜 -超怕買不到的 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
PS.若您家裡有0~4歲的小朋友,點我進入索取免費好物
PS2.想買情趣用品卻會害羞嗎?那就在網路上買吧!!保險套,按摩棒,跳蛋,潤滑油等情趣小物應有儘有哦!!
PS3.還在傻傻的用現金在網路上購物嗎?~,來一張現金回饋卡吧
附上連結給有需要的人哦XD
商品訊息功能商品訊息描述
非逛不可超值推薦生日送禮推薦推薦產品限定商品最新出版網友超推2018流行產品>彌月送禮推薦最暢銷產品
商品訊息特點另外再推薦給各位網友們版主常去的一些購物旅遊好站v( ̄︶ ̄)y
【 綜合平台類型 】購物網特色比較 | |
![]() |
性質相像 |
![]() |
|
![]() |
iherb | 全球人氣最高的營養保健品網路商店,許多商品都比在台灣買便宜哦~附上9折優惠碼:HAN0927 |
|
![]() |
Amazon 亞馬遜 | 全球最大的網際網路線上零售商之一 購買教學請參考 |
【 情趣用品 】購物網特色比較 | ||
![]() |
Sex478-成人情趣精品網 | 提供最優質的各類情趣成人精品給予客戶,享有高品質的商品與最實惠的價格!包裝絕對隱密安全,請安心選購~ |
![]() |
【 旅遊訂房類型 】網站特色比較 |
![]() |
Hotels.com | 經濟實惠的飯店和優惠折扣訂房 |
![]() |
Agoda訂房網 | 快速、簡便的線上訂房體驗 |
【購物】 Ultimate- Samsung S5 (i9600) 防藍光護眼保護貼 抗眼睛疲勞防護手機超薄螢幕膜 保護貼膜 -超怕買不到的好用嗎,【購物】 Ultimate- Samsung S5 (i9600) 防藍光護眼保護貼 抗眼睛疲勞防護手機超薄螢幕膜 保護貼膜 -超怕買不到的評價怎麼樣, 【購物】 Ultimate- Samsung S5 (i9600) 防藍光護眼保護貼 抗眼睛疲勞防護手機超薄螢幕膜 保護貼膜 -超怕買不到的 去哪買?,【購物】 Ultimate- Samsung S5 (i9600) 防藍光護眼保護貼 抗眼睛疲勞防護手機超薄螢幕膜 保護貼膜 -超怕買不到的 比較評比, 【購物】 Ultimate- Samsung S5 (i9600) 防藍光護眼保護貼 抗眼睛疲勞防護手機超薄螢幕膜 保護貼膜 -超怕買不到的 使用評比, 【購物】 Ultimate- Samsung S5 (i9600) 防藍光護眼保護貼 抗眼睛疲勞防護手機超薄螢幕膜 保護貼膜 -超怕買不到的 開箱文, 【購物】 Ultimate- Samsung S5 (i9600) 防藍光護眼保護貼 抗眼睛疲勞防護手機超薄螢幕膜 保護貼膜 -超怕買不到的 推薦, 【購物】 Ultimate- Samsung S5 (i9600) 防藍光護眼保護貼 抗眼睛疲勞防護手機超薄螢幕膜 保護貼膜 -超怕買不到的 評測文, 【購物】 Ultimate- Samsung S5 (i9600) 防藍光護眼保護貼 抗眼睛疲勞防護手機超薄螢幕膜 保護貼膜 -超怕買不到的 CP值, 【購物】 Ultimate- Samsung S5 (i9600) 防藍光護眼保護貼 抗眼睛疲勞防護手機超薄螢幕膜 保護貼膜 -超怕買不到的 評鑑大隊, 【購物】 Ultimate- Samsung S5 (i9600) 防藍光護眼保護貼 抗眼睛疲勞防護手機超薄螢幕膜 保護貼膜 -超怕買不到的 部落客推薦
下面附上一則新聞讓大家了解時事
南韓集訓體制 年輕運動員易成俎上肉
(中央社首爾19日綜合外電報導)南韓前女網選手金銀熙(譯音,Kim Eun-hee)10歲時首度遭教練性侵。後來他食髓知味,一犯再犯。
當時尚未成為南韓網壇冠軍選手的她還太年幼,對性一無所知,但對於教練一再把她叫進集訓營房間,以及隨之而來的疼痛和恥辱,她已知道害怕。
金銀熙接受法新社訪問時表示:「很多年後我才明白,那是性侵。」「他持續性侵我兩年…他對我說,那是他和我之間的秘密。」
現年27歲的金銀熙首度對國際媒體透露這段不堪的往事,且全盤放棄匿名權利,以揭發南韓女性運動員默默忍受教練性侵的真相。
南韓在許多方面至今仍非常注重階級和輩分,包括在組織緊密、由男性主宰的體育圈,人脈在獲得成功生涯過程中幾乎和成績一樣重要。
像南韓這樣高度競爭的社會裡,勝利代表一切;許多年輕運動員放棄學業或離鄉背井,長年住在彷彿是宿舍的集訓營裡,只為了全心投入訓練。
南韓的集訓營制度類似中國等共產主義運動機器所採用的模式,是幫助南韓在世界體育舞台以小搏大的功臣。
不過事實也證明,數種運動的集訓營成為施虐的環境,生活處處受教練控制的未成年運動員尤其容易淪為受害者。(譯者:陳宜君/核稿:陳政一)1070719
趴著1動作聰明練肌力,矯正薦骨、遠離腰酸背痛
【早安健康/日野秀彥(脊椎調整術創始者)】
肌力衰弱會導致薦骨歪曲
為什麼薦骨會歪曲呢?這是因為相關的肌肉力量衰弱,使薦骨缺乏支撐脊椎的力量。
人體全身骨頭皆是由肌肉支撐起來,那麼支撐薦骨的又是哪裡的肌肉呢?
支撐薦骨的是稱作臀大肌的臀部肌肉。要是這塊肌肉肌力不足,薦骨便無法保持穩定,容易發生偏移。
事實上,有代償姿勢的人,臀部肌力幾乎都較弱。即使矯正了歪曲的薦骨,使薦骨暫時回到正確位置,但就像前文所說,因為肌力較弱,薦骨馬上又會歪曲,因此無法改善代償姿勢。
另外,脊椎骨是由豎脊肌(一種背肌)所支撐。正如其名,是豎立起脊椎(脊柱)的肌肉。駝背的人,豎脊肌的力量通常較弱。要是臀大肌與豎脊肌的肌力都很弱,要改善代償姿勢便很困難。
提升肌力
Lower Back(訓練腰椎豎脊肌)
目的:鍛鍊豎脊肌
準備:準備裝有水的寶特瓶,或是米袋等有一定重量的東西。
準備要墊在肚子下的浴巾或是靠枕。
重點:重點在基礎訓練中,須調整重物的重量,使身體恰好可以負荷左、右、縱向各三次的動作。
- 趴著,將捲成筒狀的浴巾或靠枕,墊在骨盆下方,將寶特瓶或米袋放在頸部後方握著。
- 於2秒內往左上方抬起上半身,保持這個姿勢3秒,再用2秒回復姿勢。重複這組動作三次。
- 於2秒內往右上方抬起上半身,保持這個姿勢3秒,再用2秒回復姿勢。重複這組動作三次。
- 於2秒內縱向抬起上半身,保持姿勢3秒,再用2秒回復姿勢。重複這組動作三次。三個方向都做一次為一組動作,共作三組。
重點:三個方向各三次為基礎訓練的內容。3個月以後的負荷量、動作秒數、次數等,可進行調整。
【延伸閱讀】
- 鍛鍊肌肉抗老化,CP最高的肌肉訓練運動
- 咖啡新喝法!加這3種食材,改善肝臟功能更燃脂
- 西洋梨、中年胖救星!只要學會2動作,減脂更有效
本文摘自《健康整脊自己喬》/日野秀彥(脊椎調整術創始者)/世茂出版