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下面附上一則新聞讓大家了解時事
燕麥好健康吃多無妨？ 專家：4種人不宜過量
燕麥屬於高纖的五穀雜糧食材，適量食用有助改善血糖、血脂偏高問題，且其富含膳食纖維，對於改善便秘也有助益。然而，藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒，燕麥雖被視為是健康食材之一，但卻不適合餐餐當飯吃，更不是每個人都適合吃燕麥喔！跟著健談圖文認識燕麥的飲食須知。
燕麥是很好的高纖食材，也是許多年長者用以控制血脂、血糖的良方之一；然而，陳澤鈞藥師提醒，燕麥雖好，卻不能餐餐當飯吃！根據研究指出，食用燕麥雖有助降低膽固醇，但過量食用卻可能使三酸甘油酯升高；因此，陳藥師建議，每日燕麥攝取以75公克為限，過量食用反而恐影響健康！
燕麥除了應適量食用之外，若有消化問題、缺鐵、缺鈣或是慢性疾病者，食用燕麥前最好也先諮詢醫師、營養師或藥師的建議：
1. 消化不良者：
燕麥富含膳食纖維，但纖維較粗糙，比較不容易消化，尤其若有胃脹氣問題者，大量食用燕麥恐造成腸胃不適。
2. 缺鐵、缺鈣者：
燕麥含有植酸、草酸成分會抑制鐵質與鈣質的吸收，因此燕麥最好不要與牛奶一起食用，以免影響鈣質吸收。
3. 腎臟病患者：
燕麥含有蛋白質、鉀、磷等成分，若有腎臟疾病者不宜大量食用；食用前最好先應諮詢醫師、營養師或藥師以瞭解每日建議攝取量。
4. 糖尿病患者：
燕麥雖有助控制血糖，但燕麥仍屬於五穀雜糧類，過量食用恐攝取過多澱粉，反不利維持血糖穩定。
專家諮詢：藥安康藥局 陳澤鈞藥師
延伸閱讀
■ 富含膳食纖維的食材
川金會倒數 金正恩驅車前往嘉佩樂
川金會：現場觀察（中央社新加坡12日綜合外電報導）新加坡「海峽時報」即時消息指出，北韓領導人金正恩今天離開下榻的瑞吉酒店，驅車前往聖淘沙的嘉佩樂酒店，即將與美國總統川普舉行高峰會。
金正恩預定下午2時離開新加坡。
川普稍早也已離開新加坡香格里拉大酒店，驅車前往會場。（譯者：盧映孜/核稿：蔡佳敏）1070612
🤝 新加坡「川金會」
川普難以捉摸 擇善固執不惜翻臉
金正恩出國 北韓核按鈕在何人手中？
東西狂人見面 3分鐘看懂川金會
川金會將登場 迥異兩人也有相似之處
這些領導為何強大？身邊的人告訴你
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